Хочу написать о челлендже, который я проходила аж целых четыре недели.
Это учебный курс от одной из самых вдохновляющих меня танцовщиц, эксперементальщицы и очень вдумчивого преподавателя - Кристи.
Я давно посматривала на ее истории в инсте - там она публиковала скрины с отзывами тех, кто уже проходил данное испытание, и меня всегда цепляли их длинные ответы, ассоциативные образы о чем-то, отзывы о заданиях - потому что я сама люблю писать и с помощью слов исследовать себя, проходить всякие тесты, выискивать ассоциации. В общем я подписалась на это еще до карантина, а потом так удачно оказалась самоизолированной. Удачно потому, что заданий давалось очень много, и подходить к ним нужно было весьма внимательно.
Курс состоял из 7 блоков-заданий, на каждый давалось 4 дня. Блок включал в себя теоретическую часть, задания на исследование себя и писанину по этому поводу и практики. Кроме того ежедневно нужно было писать утренние страницы, стоять в планке и тадасане, делать медитацию.
Темой курса были внимание, осознанность и поток. И мое ощущение танца, мое восприятие себя после челленджа действительно изменилось.
Я хотела найти опоры для развития своей импровизации, чтобы знать, куда и как двигаться дальше, в своем самостоятельном течении. И я эти опоры получила. Это и задания, в которых можно открывать каждый раз все новые и новые ощущения. Это и определенные настройки своего сознания. Вещи, которые я проговариваю про себя или вслух, прежде чем начать танцевать, и это помогает влиться в поток. Вообще за это время очень научилась танцевать и болтать. Это и пробелы, которые нужно развивать и заполнять далее, но которые стали ясно видны.
Самое главное, что в принципе то лежит на поверхности, но что очень сложно бывает внутрь себя засунуть - что мы уникальны все, и главное танцевать от сердца, найти свой подход, получать через танец удовольствие от того, что я на своем месте. У меня появилась волшебная фраза, моя личная мантра, которая помогает мне настраиваться на себя - "В моем танце нет суеты". Это значит, что я не стремлюсь поразить кого-то максимумом движений, показать свой арсенал, продемонстрировать умения. Нет, я отталкиваюсь от того, как чувствую в данный момент, и танцую это, потому что танцую про себя.
Я поняла, что мой танец отражает мое текущее состояние дел в жизни. Мои настроения, страхи, мысли, мечты сейчас.
И самым главным показателем, итогом для меня после этого челленджа стал не какой-то новый мой технический навык, не трюк и не хоряга, а то, что у меня сформировалась привычка и потребность даже танцевать каждый день, и я получаю от этого удовольствие, я развлекаюсь так, играю, ухожу в другие миры.