Но у меня вариантов нет, я поставила себе цель найти опору в самой себе. А это значит все-таки справиться. Под справиться я понимаю как раз таки не избавиться от бессонницы, а избавиться от тревоги. От страха. Возможно придется погружаться в это на максималках еще не раз, чтобы осознать что это можно пережить. И что не так это фатально, как рисует мой мозг. Разрешить себе не уснуть – вот так звучит рекомендация от психотерапевта, и конечно это не совсем означает «хотеть не уснуть». Просто быть спокойной на тему того что уснуть снова не удается, да, привет моя тревожность, да я прекрасно тебя знаю ты тут как тут, ну чеуж пойдем читать книгу и пить ромашковый чай. Вроде такого видимо должно в моей голове происходить.
Но блин как грустно быть в этом одной. Когда все спят, а ты нет, одиночество ощущается особенно сильно.
Я никогда не думала, что столкнусь с такой проблемой. Это так тупо. Я будто в болоте увязла.