Сейчас у меня период больных коленей. Они ноют после даже лайтовой тренировки с детьми, мне бывает даже сложно ночью их разогнуть-согнуть. Как следствие - болит спина, ведь я уже не могу, например, поднять вещь, присев. Могу только наклониться с прямыми ногами, и это для спины есть нагрузка. Я каждый день делаю упражнения для облегчения. И этот процесс сродни медитации, потому что я делаю все по счету, полностью погружаюсь в ритм упражнений. А еще это на уровень глубже познание своего тела, когда ты знаешь, что именно надо сделать, чтобы облегчить.
Все происходящее меня чему-то учит.