Вчера Дима спросил меня почему видео, по которому я занимаюсь, называется «йога для счастья» - в чем там счастье? Я сначала ответила что всегда написано что-то типа «для счастья», «для расслабления», «от стресса», «для бодрого утра», одним словом - просто для красного словца. Но потом мы углубились в разговор, и я чуть по иному это себе объяснила. И вот как:
Наш инструмент, с помощью которого мы выделяем ценность чего либо - это внимание. Лучшее что мы можем кому то или чему то дать. Комплекс йоги может быть один и тот же, но наше внимание в зависимости от цели мы направляем в разные точки (например, в работу мышц, если хотим почувствовать себя сильными и бодрыми или в дыхание, если хотим расслабиться). Мне вспомнилось упражнение, которое нам дали на одном танцевальном мастер-классе: танцевать одну и ту же комбинацию пять раз и каждый раз прикладывать к ней определенное чувство - злость, радость, страх, счастье, удовольствие. И каждый раз внутри были разные ощущения, да и снаружи движение выглядело по другому.
Дальше еще глобальнее можно посмотреть - на что обращает свое внимание оптимист и пессимист и таким образом складывает свое впечатление от жизни? И на что обращаю свое внимание я? Может что-то надо изменить?